皆さまこんばんは！

今回は、人が幸せを感じるときにでる物質・・・

ドーパミンについてです！

ドーパミンとは

「快感や多幸感を得る」

「意欲を作ったり感じたりする」

「運動調節に良い影響」

といった、人が幸せに生きていく中で不可欠な分泌物です！

快感や幸福感を感じる

⇩

ドーパミンが出る

という仕組みです！！

逆をいえばドーパミンが出る

⇩

快感や幸福感を感じる

ということで、自らドーパミンを分泌する行動をしちゃおうよ！

ということです(oﾟ▽ﾟ)o

そこで！今回はドーパミンの出る行動を教えちゃいます！

◎ときめく！！

◎笑う！！

◎運動する！！

◎美味しいものを食べる！！

◎いつもと違う道を通る！！

◎目標を立てる！！

◎カラオケで好きな曲を歌う！！

◎自分にご褒美！！

こんなにも簡単にドーパミンを分泌出来るんです！

その中でもオススメなのが・・・

☆人を褒める！☆

人は褒められるとドーパミンが分泌されます！

さらに驚きなのは相手を褒めた本人にもドーパミンが分泌されることです！

そして人を褒めると相手との関係が良くなっていくということで、

どんどん幸福のスパイラルが生まれていきます！

相手も自分も幸せに！

！！(ﾟoﾟ;

素敵(ﾟoﾟ;;(ﾟoﾟ;;

皆様、どんどんドーパミンを分泌して

幸せに、綺麗になっちゃいましょう(oﾟ▽ﾟ)o

大宮一号店    小松孝平