身体のむくみ、気になりませんか？

普段からできるむくみの予防策としては3つあります！

まずは、睡眠をとることです。睡眠不足になると代謝が落ち、体内の余計な水分が排出されなくなってしまうのです(>_<)

そして軽い運動をすることです！これも基礎代謝を上げるためです。

最後に温かいしょうが紅茶をオススメします。体を温め、余分な水分も体内から排出されるよう促します。作り方は、熱い紅茶に擦ったしょうがを入れます。お好みで黒糖やはちみつなど入れれば完成です。ぜひ、お試しくださいませ！！

この3つの対策で是非むくみにくい身体を目指しましょう*\(^o^)/*

大宮一号店 久保奏実