う皆様こんばんは！

大宮一号店、美容家の小松孝平です！

さて、本日は！

プロテインのことについてお話ししたいと思います！

プロテインとは筋肉をつけるためのもの！

……

とだけ思われがちですが、

実はたんぱく質の他にも多くの

ビタミン類なども入っている

バランスのとれた高栄養食品

みたいなものなのです！

有名人では、あの石原さとみも

健康と美容のために毎日飲むほどです！

それほど体に良いプロテインも

大きく分けて3種類あります！

一つは、『ホエイプロテイン！』

吸収が早いことが一番の特徴で、

たんぱく質の含有量も多く、

筋トレ後など、筋肉を増やしたい方にオススメです！

二つ目は、『ガゼインプロテイン！』

特徴は吸収がゆっくりで、体の中に

長時間、栄養を保持することができ、

疲労回復などにも効果的です！

三つ目は、『ソイプロテイン！』

大豆から作ったプロテインで

イソフラボンを多く含みます！

女性ホルモンの一種である

イソフラボンは

“エストロゲン”と似た働きをするのですが、

その効果として抗酸化作用（老化防止）、

皮膚のコラーゲンの合成を進める

艶のある肌を保つ

血流の促進効果

など女性にとってもオススメのプロテインになっています！

筋肉をつけるためだけでなく、

美容や健康にも効果大のプロテイン！

美容家の皆様も、

是非、プロテイン生活始めてみては

1. いかがでしょうか？(oﾟ▽ﾟ)o