こんにちは！

さいたま新都心店アシスタントの中澤です！

本日は私が挑戦してみたファスティングについて少しお話ししたいと思います！

ファスティングとは

全くなにも食べないというイメージがあるかもしれませんが、近年注目されているファスティングは少し違いがあります！
近年注目されているファスティングは酵素ドリンクや野菜ジュース、補助機能のある食品などを組み合わせて栄養素をとりながら行うスタイルです！水以外は全く摂取しないという厳しい断食をするのではなく、食事を取りながら脂肪を燃焼させたり、デトックス効果を得たりするものです！

ファスティングの５つの効果

・ダイエット効果！

・デトックス効果！

・便秘解消！

・美肌効果！

・味覚改善！

色々な素敵な効果がありますね♪

私も2日間早速やってみたのですが、1日目は営業でしたので仕事で空腹は紛れてなんとか乗り切れたのですが、2日目はお休みをいただいておりましたので誘惑に負けないように必死でした…。辛かったです…💦

たった2日間のファスティングでしたが、体のむくみが改善された気がしますし、腸内もスッキリした感じがちゃんとしました！

皆様も是非、挑戦してみてください✨✨

さいたま新都心店 中澤優花