皆様、こんにちは！
いつもブログを見て頂きありがとうごうざいます！

池袋店スタイリストのヨシオカです☆

今回は朝ごはんの必要性についてお話させていただきます(^^)

皆さん朝ごはんはしっかり食べていますか？？
朝起きた時は血糖値が低く、内臓や神経、脳の働きが低下した状態です。
こうした機能を正常に戻し、意識がしっかりして身体を目覚めさせ一日のリズムを規則正しくするのが朝食の役割だそうです！
朝食を食べないことによって、身体に脂肪を蓄えようとする適応現象が起こります。
すると身体の中で省エネモードの代謝となり太る原因に、、、！！！

また、朝にスムージーをのんで酵素をとる朝スムージーが最近では流行ってますが
そこにも危険な落とし穴が！

私達の体に備わっている若返りホルモンであるパロチンは咀嚼することで生まれるのだそうです！
特に一番分泌されやすいタイミングが朝みたいです。
なのでスムージーだけで朝ご飯をすましてしまうと老化が進むペースが早くなってしまうので、スムージーの他にも何か咀嚼出来る朝ご飯をゼヒ☆

池袋店スタイリスト 吉岡沙理