こんにちは 😆

乾燥が気になる季節になってきましたね 😆

今回は乾燥肌の方必見！
うるツヤお肌になる為の知識
お伝えしていきたいと思います 🙄

人間は実は何もしなくてもお肌から水分が

失われていってるのです 💡

私たちが感じることなく皮膚などから蒸散する目に見えない水分のことを「不感蒸泄（ふかんじょうせつ）」といいます 💡

そして不感蒸泄により

健康な方で1日平均900mlほどの水分が失われているのです 😯

休日にボーっとしてても、ペットボトル500ml、約2本分が失われているのです 👿
水分を増やす方法は筋肉にあり

1日に水を1000～1500mlを飲むことも大切ですが、

人の身体は30分間に200mlの水分しか吸収できないそうです。 🙁

前回もお話ししましたが、

飲む以外に、身体の中の水分を増やす方法は筋肉量を増やすことです 💡
身体の脂肪は水分を10～30％程度しか含めないのに対して、

筋肉には水分が75～80％ほど含むことができるのです 😛

身体の水分といえば、女性にとって一番気になるのは”顔の乾燥”ですよね。

エステに行ったり、化粧品を変えたり、保湿クリームを塗ったり、日々、肌の乾燥対策に頭を悩ましていることも多いはず。

筋肉で水分が増えるのであれば、顔の筋肉も鍛えたらいい？

顔の筋肉なんて鍛えられないと思っていませんか？ 💡
顔の筋肉は、狭い範囲の中に約60種類の表情筋があり、小さな筋肉のため、動かせば動かすほど、早く簡単に鍛えられます！

そのため、肌の新陳代謝も促され、血行が良くなり、

水分の保持力が増えて乾燥肌は解消されるのです！ 😳

以上

美活委員より
うるツヤお肌になろう！水分と乾燥肌編でした ！

〜次回予告〜
うるツヤお肌になろう！表情筋の鍛え方編

さいたま新都心店 藤沼和希