こんばんは☆スタイリストの佐野元気です！

夜は薄着だと少し寒いと感じるようになってきましたね。

以前にもお伝えしましたが、代謝を上げることで風邪をひきにくく、かつダイエット効果も期待できます♪

そこで今回は代謝をアップさせる飲み物を調べてみました(^^)飲むだけで代謝がアップしちゃうという嬉しい効果を発揮してくれる飲み物

普段から飲むことができるコーヒーや紅茶があります。これらは意外なことに基礎代謝を上げやすいドリンクのようです。

また、飲み物にシナモン、黒ゴマ、生姜、ココナッツミルクなどを加えることで、さらに体温を上げて基礎代謝をあげることができるようです！

温度を上げることで、血液の循環がよくなります。末端まで血液が流れやすくなり全身に満遍なく栄養素を行き渡らせることができるようになります。

また、体内の水分の循環をよくする効果もあるため、新陳代謝を下げる原因であるむくみを防ぐことができるようになるそうです。

代謝アップさせて風邪をひかないようにしてくださいね(^^)