こんにちは！

大宮1号店スタイリストの吉田あすかです。

ショッピングの行くと秋っぽい物がどんどん増えてきましたね！！

そんな秋は抜け毛シーズン！！

夏の紫外線での頭皮のダメージなどから、自然と抜け毛も多くなる季節です。

ですが女性も男性もきれいな髪でいたいですよね！

そこで大切なヘアケア方法

・食生活の見直し

→抗酸化作用を持つビタミン

良質なタンパク質

カルシウム

・十分な睡眠

毛母細胞の働きが活発になるのが21時がピークになるので、22時から夜中の2時までの間に最も髪が成長します

その時間帯に寝ていることが理想

睡眠をとることで体全体のアンチエイジングの効果も期待されるそうです

ちょっとしたことで予防もできるので、ぜひ夏が終わる前からやってみてはいかがでしょうかヽ(・∀・)ノ

大宮１号店　　　　吉田あすか