美容院/美容室|モリオフロムロンドン|原宿本店/大宮/池袋/成増

Beauty column

暖かい鍋でほかほか美人になろう

20171013

秋空になって少しひんやりしてきましたね。皆様どのようにお過ごしですか?

秋と言えば

食欲の秋

その中でも身体も心も温まる

お鍋🍲

 

に注目してみたいと思います。

IMG_1427

お鍋は美容と健康にとてもいいんですよ✨

栄養を簡単に沢山とれて

忙しい方にもオススメです。

 

では、鍋料理の効果とはなにかと言いますと〜✨✨✨

 

 

1.体が温まる

 

IMG_1429

温かい煮汁でグツグツ煮込んだ鍋料理は冷えた体を芯から温めてくれます。

体が温まることで血行が良くなり、基礎代謝が上がり冷え性低体温症の改善に繋がります。また、脂肪燃焼効果も期待できるでしょう。

 

 

 

2.野菜がたくさんとれる

 

3D36B3F2-E864-4D3E-B4B7-F33D03A1673C

鍋料理は野菜をたっぷりと使うことが多く、火が通っているのでたくさんの量を食べることができます。

野菜から溶け出してしまった栄養分は煮汁を飲むことで逃さず摂取することができます。

 

 

3.栄養バランスが良い

 

67502D7D-AB7C-4E27-8A01-4D3EEDAA1A9A

色々な食材を使用するため、幅広く色々な栄養分をとることができます。

 

肉や魚、練り物や野菜など色々な種類の食材をたくさん使用しましょう。炭水化物源としては、一緒にご飯を食べるか、締めにうどんや雑炊にして鍋を楽しむのもオススメです。

 

ち・な・み・に✨

 

私のオススメは

もつ鍋です😊🎶

もつはコラーゲンがたっぷりです❤️

 

シメは

ちゃんぽん麺‼️‼️‼️

B14D9154-BE83-4C47-B927-9E385A8DBD5F

とっても合います( ´∀`)

ぜひ、やってみて下さい❤️

 

 

 

さいたま新都心

兵庫屋麻理